土踏まずの激痛を防ぐには？

Contents

足の大きさは千差万別ですが、それでも身体の大きさの割には足底の面積は小さく、体重を20数センチの足底で支えていることになります。そして、歩く時は足の裏が伸びたり縮んだりすることになり、そのために土踏まずに激痛が起こることもあるでしょう。

さらに、運動を行ってジャンプを繰り返すようなことがあれば、足底がその衝撃を受け止めることになり、足底の形によっては激痛が起こりやすくなります。その原因は、土踏まずにあると言えるでしょう。

つまり土踏まずがはっきりできている足底であれば、足底のバネがしっかりと働き、ショックを吸収することができて激痛など起こりません。

ただ、偏平足と呼ばれるような土踏まずのラインがはっきりしない場合は、足底のアーチが下がった状態にあり、ランニングやジャンプの衝撃を受け止めきれないために、足全体にショックが伝わり激痛が起こることもあります。

スポーツ選手にとっては土踏まずがどんな状態なのかが、怪我や故障に関わることもあり、ご自身の土踏まずを熟知して激痛が起こらないように訓練されていると思います。

ただ、スポーツに限ったことではなく、土踏まずの形の影響で長く歩くと激痛が起こったり、外反母趾になり足の指先に激痛が起こることもあれば、股関節に悪い影響を与えてしまい股関節の激痛を引き起こす可能性もあるでしょう。

また、土踏まずがしっかり形成されていないとX脚やO脚になることも多く、激痛など起こらないからと安心するわけにはいきません。そんな足底の激痛を回避するには、偏平足を改善するために足底の筋肉を鍛えてきれいな土踏まずが形成されるようにしたいものです。

土踏まずがないために、インソールを用いたり、刺激するような器具もありますが、中でも貧乏ゆすりが土踏まずに与える刺激には効果があるようなので、椅子に座った時は意識して貧乏ゆすりを行って、土踏まずに刺激を与えて足底に激痛が起こらないように予防していただきたいと思います。

お問合せフォーム

ご不明な点などございましたら、ご遠慮なくお気軽にお問い合わせ下さい。

必要事項をご記入の上、送信ボタンをクリックして下さい。
折り返し、担当者よりご連絡させていただきます。（24時間以内　土日祝祭日の場合は翌日）
お急ぎの場合、より詳しくお知りになりたい場合は、お電話（0120-110-888）までお電話下さい。
万一弊社から、ご連絡がない場合は、大変お手数をお掛けいたしますが、お電話かメールにて再度ご連絡をおねがいいたします。
決して強引な営業などは致しませんので、ご安心してお問い合わせください。
お問い合わせいただきました内容は、弊社の掲げる個人情報保護方針に沿って管理し、お客様の同意なく第三者に開示・提供することはございません。詳細につきましては、当サイトの「プライバシーポリシー」をご参照ください。