貧乏ゆすりをリハビリに取り入れよう
貧乏ゆすりをリハビリに取り入れよう
怪我や病気の治療後のリハビリは、治療に費やした時間よりもはるかに長くなることもあり、そのリハビリの期間を少しでも短縮させるために貧乏ゆすりを取り入れてはいかがでしょうか。
貧乏ゆすりはご自宅や職場などで簡単に行うことができ、わずかな時間を見つけて貧乏ゆすりを続けることで、リハビリ期間も短くなることでしょう。まさか貧乏ゆすりがリハビリになるとは思えないかもしれませんが、実際に貧乏ゆすりを取り入れているリハビリ施設もあるようです。
怪我や病気でしばらく寝たきりの生活が続くと足腰が弱ってしまい、たとえ治癒したとしても以前と同じような状態に戻れるとは限りません。
特に高齢者の場合は、骨折などで入院が続いたことで、そのまま寝たきりの生活に陥ってしまったり、車いす生活になる場合もあるでしょう。
整骨院やリハビリ施設や高齢者施設でも、貧乏ゆすりを推奨
また、退院後もリハビリのための通院が長く続くことも多く、生涯リハビリのつもりで整骨院に通っている方もいるのではないでしょうか。そして、整骨院やリハビリ施設や高齢者施設でも、貧乏ゆすりを推奨しているケースが少なくありません。
寝たきりの生活で足腰が弱るのは、大腿部やふくらはぎなどの筋肉を使っていなかったことが原因です。つまり、リハビリも歩いたり足を動かす運動をすることで筋力が戻ることを目指すわけですが、貧乏ゆすりの振動がその筋力の回復に適しているわけです。貧乏ゆすりの細かい振動はマッサージにも似た心地よさもあり、筋肉を解きほぐす効果もありリハビリに最適です。
さらに、股関節に痛みのある方の場合は、股関節の軟骨がすり減っていることが原因となっていることが多く、貧乏ゆすりで股関節の軟骨再生を促すことができますので、股関節のリハビリに貧乏ゆすりを取り入れることで再生が早まるでしょう。
そのほかにも貧乏ゆすりで分泌される成分には、脳を活性化させる効果や精神を安定させる効果もあるため、認知症やうつ病のリハビリや大脳のストレス解消にも適していると思います。そして、もちろんリハビリとしてだけでなく、身体や心の病気の予防としても貧乏ゆすりを日頃の運動代わりに行っていただければと思います。
投稿者プロフィール
- 座ったままで『ながら運動』ができる座位歩行器。簡単なユラユラ上下運動を５分もすれば、身体ポカポカ！膝の悪い方、膝の悪い方、車椅子の方、どんな方でも手軽に運動ができます。
最新の投稿
むくみ2020.04.24寿命を縮める座りすぎの生活－５－
むくみ2020.04.23寿命を縮める座りすぎの生活－４－
むくみ2020.04.20寿命を縮める座りすぎの生活－３－
むくみ2020.04.20寿命を縮める座りすぎの生活－２－
