下肢静脈瘤｜佐賀でお困りの方へ
下肢静脈瘤｜佐賀でお困りの方へ
健康で長生きするには、ちょっとした痛みも見逃さずに早めに手を打ち、予防のために座りすぎの生活は改める必要があるでしょう。特に、座りすぎが下肢に与える影響は大きく、血行不良が起こり下肢静脈瘤ができてしまう場合もありますので、健康長寿のために自分でできることを探して、ぜひ早めに取り組んでほしいものです。
そして、高齢化率の全国平均値と似た状況にあるのが佐賀県ですが、20年後には全国平均同様に40％以上の方が高齢者ということになるかもしれません。ただ、たとえ高齢化が進んでも健康で元気に過ごすことができればいいだけのことで、おすすめしたい健康法があります。
おそらく、大きな病気の心配はなくても、腰が痛いとか膝が痛いといった悩みを抱えている方は多いはずです。ただ、そんな症状も放ったままでは大事になる場合もあり、下肢静脈瘤で手術が必要と言われて、初めてあの時の足の痛みやしびれに手を打っておけば良かったと思うかもしれません。
日頃から座りすぎに注意
下肢静脈瘤はふくらはぎの静脈の血流が悪くなり、詰まって瘤のように膨らんでしまうものです。そして、下肢静脈瘤は網目のような血管が浮き出て、色素沈着が起こり気付くかもしれませんが、おそらく下肢静脈瘤の症状はもっと早くからあったのでしょう。
たとえば、足のむくみやだるさも下肢静脈瘤の症状ですし、頻繁にこむら返りが起こる場合も下肢静脈瘤の可能性があります。ただ、日頃から座りすぎに注意していれば、下肢静脈瘤を防ぐことができたかもしれません。そして座りすぎによる悪影響を回避できるのが貧乏ゆすりです。
貧乏ゆすりは、下肢静脈瘤のほかにも股関節痛の改善、冷え性解消や免疫力のアップなどが期待できる動きです。そして、貧乏ゆすりと同じような効果が期待できる健康器具があしふみ健幸ライフです。
あしふみ健幸ライフは、デイサービスや公民館などでたくさんの方にお試しいただいてきましたが、佐賀との県境に位置する大川市の体験会でも大好評でした。高齢者の方にも、ぜひ下肢静脈瘤対策などにお使いいただければと思います。
投稿者プロフィール
- 座ったままで『ながら運動』ができる座位歩行器。簡単なユラユラ上下運動を５分もすれば、身体ポカポカ！膝の悪い方、膝の悪い方、車椅子の方、どんな方でも手軽に運動ができます。
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