2020年1月20日 / 最終更新日 : 2020年1月20日 あしふみ健幸ライフ かかと 歩くことで病気を防ぎ生涯健康であるために4 第４章 健康長寿を目指して1歩踏み出すために 1) 転ばぬ先の杖 実際に中強度のウォーキングを実践されている方の声に興味を持たれた方も多いのではないでしょうか。そのくらいならできるという方も大勢いらっしゃると思いますが、 […]
2019年11月1日 / 最終更新日 : 2020年1月17日 あしふみ健幸ライフ 貧乏ゆすり 高齢者におすすめの貧乏ゆすり体操 高齢者におすすめの貧乏ゆすり体操 最近、高齢者の方の間で評判になっている貧乏ゆすりを取り入れた健康法があります。そして、誰でも簡単にできることもあって、高齢者の方が利用する施設などに、貧乏ゆすりを応用したあしふみ健康器具 […]
