2020年3月24日 / 最終更新日 : 2020年3月26日 あしふみ健幸ライフ 脚 脚の鈍痛を何とかしたいなら 脚の鈍痛を何とかしたいなら 脚に鈍痛が起こるきっかけは、歩き疲れた時、立ち続けで作業した後のような脚に負担がかかる行動をした時が多いのかもしれません。ただ、そういったきっかけもなしに脚に鈍痛が起こることが多い場合は、何か […]
2020年1月20日 / 最終更新日 : 2020年1月20日 あしふみ健幸ライフ かかと 歩くことで病気を防ぎ生涯健康であるために4 第４章 健康長寿を目指して1歩踏み出すために 1) 転ばぬ先の杖 実際に中強度のウォーキングを実践されている方の声に興味を持たれた方も多いのではないでしょうか。そのくらいならできるという方も大勢いらっしゃると思いますが、 […]
2019年11月27日 / 最終更新日 : 2020年2月19日 あしふみ健幸ライフ 足裏 足裏の鈍痛を解消したいなら 足裏の鈍痛を解消したいなら 疲れてだるい時など足裏を強く押すとスッキリしませんか？ 足裏マッサージを受けると、あまりの痛さに悲鳴を上げる方もいるようですが、それでも足裏だけでなくふくらはぎの鈍痛が解消されるなど、わずか1 […]
2019年11月14日 / 最終更新日 : 2020年1月30日 あしふみ健幸ライフ 鈍痛 股関節の鈍痛改善 股関節の鈍痛改善 年を取るごとに肩や腰など身体のさまざまな部分に鈍痛が起こり始めてしまい、加齢を自覚することもあるでしょう。特に股関節に鈍痛が起こるようになれば、一気に行動が制限されるようになり、健康的な生活とは言えない […]
2019年11月14日 / 最終更新日 : 2020年1月30日 あしふみ健幸ライフ 膝裏 膝裏の鈍痛を防ぐ方法とは？ 膝裏の鈍痛を防ぐ方法とは？ ちょっとした身体の動きで起こる鈍痛で、老いを自覚することがあると思います。寝床から起き上がって足を床に付いた瞬間足底に鈍痛が起こったり、1歩踏み出した途端、膝裏に鈍痛が起こることもあるかもしれ […]
2019年11月14日 / 最終更新日 : 2020年1月30日 あしふみ健幸ライフ 足の付け根 下半身の鈍痛に効果ある運動とは？ 下半身の鈍痛に効果ある運動とは？ 年齢と共に起こりやすくなる身体の痛みには皆さん苦労されていることと思います。しかも下半身に起こる鈍痛は辛いだけでなく、毎日の行動を狭めてしまうことに繋がり、特に中高年の方は下半身の鈍痛に […]
2019年11月13日 / 最終更新日 : 2020年1月27日 あしふみ健幸ライフ 足の付け根 足の付け根の鈍痛はなぜ起こるのか？ 足の付け根の鈍痛はなぜ起こるのか？ 座りすぎの生活は寿命を縮めると言われていますが、できるだけ歩こうと思っている方は多いと思います。ただし、さすがに歩くことで足の付け根に鈍痛が起こるようなことがあれば、家の中でさえ歩くこ […]
2019年11月12日 / 最終更新日 : 2020年1月27日 あしふみ健幸ライフ 足首 足首の鈍痛予防に 足首の鈍痛予防に 加齢に伴い身体のあちこちに鈍痛が起こりやすくなり、不自由を感じることが増えてくるでしょう。特に下肢に関する悩みをお持ちの方は多いようですが、股関節の鈍痛のために杖なしでは歩くことができずに外出が減ったと […]
2019年11月7日 / 最終更新日 : 2020年1月24日 あしふみ健幸ライフ かかと かかとの鈍痛の改善に貧乏ゆすり運動を かかとの鈍痛の改善に貧乏ゆすり運動を 健康維持のために何か運動を始めようとしても、思い通りに動かすことができなかったり、肩や腰や下肢に鈍痛が起こることもあるかもしれません。どんなスポーツであっても、念を入れてストレッチを […]
2019年11月4日 / 最終更新日 : 2020年1月21日 あしふみ健幸ライフ 鈍痛 ふくらはぎの鈍痛 ふくらはぎの鈍痛 もし、ふくらはぎ に鈍痛が起ったとしても、スポーツ選手であれば瞬時にその対策などを取ることでしょう。ふくらはぎ にはジャンプやダッシュなどの動きに伴い必要とされるたくさんの筋肉があり、運動の前にはふくら […]
