2020年2月20日 / 最終更新日 : 2020年2月27日 あしふみ健幸ライフ 貧乏ゆすり 驚きの貧乏ゆすり効果とは 驚きの貧乏ゆすり効果とは 貧乏ゆすりには驚くような効果があることはご存じでしょうか。昔から、行儀が悪いなどとあまり歓迎されない貧乏ゆすりですが、最近は歓迎されないどころか、さまざまな場面で貧乏ゆすりの効果が取り入れられて […]
2020年1月21日 / 最終更新日 : 2020年1月29日 あしふみ健幸ライフ 貧乏ゆすり 貧乏ゆすりが血流を悪化を防ぐ対策に 貧乏ゆすりが血流を悪化を防ぐ対策に まさか貧乏ゆすりをすることが血液の流れの悪化を防ぐ対策になるとは、思ってもみないことかもしれません。確かに、貧乏ゆすりは大きな動きでもなければ、ウォーキングや水泳のように健康のために推 […]
2020年1月20日 / 最終更新日 : 2020年1月20日 あしふみ健幸ライフ かかと 歩くことで病気を防ぎ生涯健康であるために4 第４章 健康長寿を目指して1歩踏み出すために 1) 転ばぬ先の杖 実際に中強度のウォーキングを実践されている方の声に興味を持たれた方も多いのではないでしょうか。そのくらいならできるという方も大勢いらっしゃると思いますが、 […]
2020年1月16日 / 最終更新日 : 2020年1月20日 あしふみ健幸ライフ 貧乏ゆすり 歩くことで病気を防ぎ生涯健康であるために３ 第3章 歩くことでどんな効果が得られるのか？ 1) 効果が現われ始めるまでの目安 これまで1日1万歩は歩かなければと思い込んでいたとすれば、1日8,000歩は案外楽な運動に感じるかもしれません。そして、8,000歩の中に […]
2019年12月23日 / 最終更新日 : 2020年1月17日 あしふみ健幸ライフ 貧乏ゆすり 貧乏ゆすり運動で驚く効果が 貧乏ゆすり運動で驚いたこと 貧乏ゆすり運動と名付けて、座ったままの歩行訓練を行っている方たちもいらっしゃるようです。たとえば、デイサービスなどの高齢者施設で、ある器具を使った貧乏ゆすり運動を試しているケースもあります。 […]
2019年12月20日 / 最終更新日 : 2020年1月17日 あしふみ健幸ライフ 貧乏ゆすり 貧乏ゆすりは気軽にできる運動 貧乏ゆすりは気軽にできる運動 貧乏ゆすりも運動だと思って、毎日椅子に座っている時間を貧乏ゆすりタイムにしてみてはいかがでしょうか。 1日何をやって過ごしていたのか、どんな状態で過ごしているのかを考えると、意外に座ったまま […]
2019年12月12日 / 最終更新日 : 2020年2月28日 あしふみ健幸ライフ 貧乏ゆすり ふくらはぎのボコボコの原因は ふくらはぎのボコボコの原因は ふくらはぎのボコボコした感触に驚いたことはないでしょうか。そのふくらはぎのボコボコは、静脈が詰まった状態です。 静脈は心臓から送られてきた血液を再び心臓に戻すための血管ですが、下肢の静脈は下 […]
2019年12月10日 / 最終更新日 : 2020年2月28日 あしふみ健幸ライフ 貧乏ゆすり 下肢静脈瘤の熊本での事例 下肢静脈瘤の熊本での事例 下肢静脈瘤が熊本で警戒されたのは、2016年の地震の時でした。下肢静脈瘤は、災害時の避難生活を余儀なくされた時に起こることも多く、地震の際には 地震発生直後から日本赤十字社の健康管理センターが下 […]
2019年11月30日 / 最終更新日 : 2020年2月20日 あしふみ健幸ライフ ストレス ストレス解消は貧乏ゆすりで ストレス解消は貧乏ゆすりで 仕事中のストレスで貧乏ゆすりをしていると、周囲からはイライラしているようにみられることがあると思います。実際、イライラした時につい貧乏ゆすりをしていたとか、大勢の前で意見を述べようとした時に、 […]
2019年11月29日 / 最終更新日 : 2020年2月19日 あしふみ健幸ライフ 貧乏ゆすり 貧乏ゆすりで改善できるなら 貧乏ゆすりで改善できるなら 貧乏ゆすりが血流改善にいいといった話を聞いたことがあるでしょうか。以前は、貧乏ゆすりを改善するにはどうしたらいいかといった悩みをお持ちの方も多かったようですが、最近は少し雲行きが変わり、貧乏ゆ […]
