2020年3月23日 / 最終更新日 : 2020年3月19日 あしふみ健幸ライフ くるぶし くるぶしがだるい時に試したいこと くるぶしがだるい時に試したいこと くるぶしがだるい時、そのだるさを解消するためにぜひ試していただきたいことがあります。それは、足で軽く踏み込むような足ふみ運動です。長い距離を歩いた時や、長時間立ったままでいた時など、くる […]