第5章　座りすぎない生活習慣作り 1)　家庭生活での座りすぎ対策 仕事中だけでなく家庭生活でも座りすぎないように動くことが大切です。そのためには、まず自分が座りすぎていることを意識してもらわなければなりません。 オースト […]