2020年3月26日 / 最終更新日 : 2020年3月26日 あしふみ健幸ライフ くるぶし くるぶしのしびれが辛い時 くるぶしのしびれが辛い時 くるぶしがしびれる場合は、足根管症候群という神経障害の可能性がありますが、血液の流れが原因でしびれが起こることもあるようです。ただ、神経障害の場合は、くるぶしのしびれだけでなく痛みもあるでしょう […]
2020年3月25日 / 最終更新日 : 2020年3月26日 あしふみ健幸ライフ つま先 つま先の冷え対策グッズ つま先の冷え対策グッズ つま先が冷えただけで、膝や腰、肩までも筋肉が硬直したように縮こまってしまうものです。身体の動きも悪くなれば、トイレに行く回数も増えて、なんとか冷えを解消するような対策グッズはないかと思うこともある […]
2020年3月24日 / 最終更新日 : 2020年3月24日 あしふみ健幸ライフ むくみ 長生きできる人とできない人の習慣 長生きできる人と貧乏ゆすり 長生きできる人にはある習慣が身に付いているのかもしれません。 その一つが、貧乏ゆすりです。 貧乏ゆすりをすると親から怒られたり、大人になってからも人から貧乏ゆすりを注意されたり迷惑がられたりす […]
2020年3月24日 / 最終更新日 : 2020年3月26日 あしふみ健幸ライフ 脚 脚の鈍痛を何とかしたいなら 脚の鈍痛を何とかしたいなら 脚に鈍痛が起こるきっかけは、歩き疲れた時、立ち続けで作業した後のような脚に負担がかかる行動をした時が多いのかもしれません。ただ、そういったきっかけもなしに脚に鈍痛が起こることが多い場合は、何か […]
2020年3月23日 / 最終更新日 : 2020年3月19日 あしふみ健幸ライフ くるぶし くるぶしがだるい時に試したいこと くるぶしがだるい時に試したいこと くるぶしがだるい時、そのだるさを解消するためにぜひ試していただきたいことがあります。それは、足で軽く踏み込むような足ふみ運動です。長い距離を歩いた時や、長時間立ったままでいた時など、くる […]
2020年3月22日 / 最終更新日 : 2020年3月26日 あしふみ健幸ライフ つる 「ふくらはぎがつる」どうやって防止するか？ 「ふくらはぎがつる」どうやって防止するか？ 突然ふくらはぎがつることがありますが、防止するために何か工夫していることはあるでしょうか。眠っている時にふくらはぎがつると目が覚めるほどの痛みを感じ、飛び起きてしまったような経 […]
2020年3月21日 / 最終更新日 : 2020年3月26日 あしふみ健幸ライフ 下肢静脈瘤 下肢静脈瘤に気付いた妊娠中の山梨の方へ 下肢静脈瘤に気付いた妊娠中の山梨の方へ 下肢静脈瘤のことは何となく聞いたことがあったとしても、まさか自分が下肢静脈瘤になるとは思ってもいないかもしれません。 特に、若い世代であれば、下肢静脈瘤は高齢になって気を付ければい […]
2020年3月20日 / 最終更新日 : 2020年3月26日 あしふみ健幸ライフ 足痩せ 足痩せを願う和歌山の女性に 足痩せを願う和歌山の女性に 足痩せ願望は、女性なら誰でも持っているようです。ダイエットの努力をしても足はなかなか細くならないようで、何とか足痩せしたいと思っている方はたくさんいると思います。 そして、和歌山にも時間やお金 […]
2020年3月19日 / 最終更新日 : 2020年3月26日 あしふみ健幸ライフ 下肢静脈瘤 下肢静脈瘤の辛さを知っている秋田の方に 下肢静脈瘤の辛さを知っている秋田の方に 下肢静脈瘤は、比較的年齢が高めの方に多く見られるようですが、特に女性に多いという特徴もあります。そして、女性ならではの下肢静脈瘤の辛さもあり、秋田にも何とかしたいと思っている方がい […]
2020年3月4日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 あしふみ健幸ライフ むくみ 座りすぎをやめて健康寿命をのばそう！－５－ 第5章 座りすぎ環境を見直す 1) 立ち上がるきっかけを作る 立って動くと言ってもあまりに普通のことで、毎日の生活の中にどのように取り入れたらいいのかわかりにくいかもしれません。そのため、わざわざハードな運動を始めたり、 […]
