貧乏ゆすり運動で驚く効果が

貧乏ゆすり運動で驚いたこと

貧乏ゆすり運動貧乏ゆすり運動と名付けて、座ったままの歩行訓練を行っている方たちもいらっしゃるようです。たとえば、デイサービスなどの高齢者施設で、ある器具を使った貧乏ゆすり運動を試しているケースもあります。

その貧乏ゆすり運動に用いられているのが、あしふみ健幸ライフという器具になりますが、木製で電気を使わずに使用できるため、高齢者の方でも安心してお使いいただける運動器具だと思います。

毎日通うデイサービスで、皆さん揃って10分程度貧乏ゆすり運動を始めたり、読書をしながら貧乏ゆすり運動をする方など、使用方法はさまざまですが、誰もが快適にお使いいただいている運動器具です。

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実は、ある高齢者施設では座り過ぎを防ぐために歩行訓練を実施されているそうですが、外に出て歩くような歩行訓練は危険が伴うために付き添いが必要になります。

そのため、スタッフの手が足りない時は十分な歩行訓練を行うことができません。 ところが器具を使った貧乏ゆすり運動であれば安全です。 部屋の中で座ったままで、しかも高齢者の方同士がおしゃべりをしながら楽しんで貧乏ゆすり運動ができるので、脳の活性化にも役立っているのでしょう。

この貧乏ゆすり運動を続けていると身体がポカポカしてきたとか、足が温かくなって来るといった変化を実感することができ、体温を上げることは免疫力を高めることにもつながると思います。 また、貧乏ゆすり運動によって股関節の筋肉が緩んで楽に歩けるようになった方もいらっしゃるようです。

もちろん、勉強の途中で歩くことは記憶力を高めると言われていますが、貧乏ゆすり運動であれば、その場で歩行運動の代わりに行うことができ、貧乏ゆすり運動をいつでも簡単に行うことのできる器具を足元に備えてはいかがでしょうか。

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