使い方はと～っても簡単！

①両足を揃えて乗せる

座位歩行器を、体の真正面にセットし、真ん中に両足を揃えて置く。そのとき、膝の角度が約90度になるように座ります。

②小指がはみ出る程度に開く

両足を揃えて置いた位置から、土踏まずが端に引っかかるくらいまで、出来るだけ両端（肩幅くらい）に足を広げる。（足裏1/3が飛び出るくらいでも〇）

③軽く上下に動かす

心地良いペースで、一定のリズムで左右の足を上下に動かします。

こんな方々に使ってもらいた～い！

ご高齢の方

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ご高齢の方でも、座ったまま運動することができます。５分で約1,000歩！

足の事でお悩みの方

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むくみ・冷え性・下肢静脈瘤・股関節痛などの方にお使いいただいております。

座り仕事の方

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1日中座りっぱなしの方。座ったまま運動することができます。

車イスの方

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立てない方でも車イスに座ったまま運動することができます。

リハビリ中の方

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リハビリ運動に最適です。福祉認定用具に認定される予定です。

スポーツ選手

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運動前の準備運動にいかがでしょうか？本番での動きが良くなると評判です。

推薦の声を頂いております＼(^o^)／

プロレスラーの藤波辰爾さん

あしふみは、私の母にも使わせたいです。これは、腰痛に悩んでいる方々に教えてあげたい物です。

私も座り過ぎを実感しています。 腰痛で本当に辛い思いを経験し、ずっと悩んできました。 今まで色々なトレーニングをしてきましたが、 あしふみ運動だけは今までしたことのない運動でした。 体験してみて、【これは今までで1番やりたかった運動だ】と思いました。

あしふみで足がほぐせるので、以前のように足の動きが良くなりそうだと感じます。 あしふみ運動すれば、70歳まで現役で頑張れそうです。

腰痛で悩む方々に教えてあげたい。また、私の母にも使わせたいです。 あしふみ運動すると、試合での動きが良くなるので、同業者には教えたくないですね（笑）

医学博士の青柳 幸利さん

「座位歩行器」は、座ったままで歩行運動ができる画期的な健康器具だと思います。

• 東京都健康長寿医療センター研究所老化制御研究チーム副部長
• 運動科学研究室長

私が群馬県中之条町で18年以上にわたって行ってきた身体活動と病気予防に関する研究（中之条研究）により、1日8000歩歩き、その中に中強度活動（安静時代謝量の3倍以上の運動）が20分含まれていれば、要介護や寝たきりの原因となるほとんどの病気を予防できる可能性があることが分かりました。

この研究成果に基づき、健康寿命の延伸のために、多くの企業や自治体では中強度ウォーキングを勧める動きが加速しています。

「座位歩行器」は、座ったままで歩行運動ができる画期的な健康器具だと思います。これを使用することで、足腰が弱かった高齢者やデスクワークが多い就労者でも、いつでも気軽にウォーキングと同様の歩行運動ができます。

今後、この商品の普及によって、様々な健康増進効果が報告されるのを楽しみにしています。

座位歩行器ラインナップ

嫌な股関節・股関節痛に座位歩行器

身体に関節痛を抱えている方はとても多いようです。しかも長い年月、治療のために病院通いを続けても、なかなか完治するのは難しいのかもしれません。特に股関節痛が頻繁に起こるようになってしまうと外に出ていくことも少なくなり、家に引きこもりがちになってしまったという方も少なくないのではと思います。

そして、家に引きこもりがちになれば、どうしても座って過ごす時間が長くなり、さらに運動不足になってしまいますので、よけいに関節痛も起こりやすくなってしまうでしょう。そこで、座りすぎで運動不足になったことで起こる筋力の低下を回復するために、まずは家の中でできる運動として座位歩行器をお試しいただければと思います。

運動不足は筋力を低下させることになり、腕や肘、足の付け根や膝や足首などを動かすために必要な筋肉も衰えてしまいます。身体のどの部分の関節でも、動かすためには曲げるための筋と伸ばすための筋が働かなければなりません。つまり、足や手を思いのまま動かすためには、ある程度の筋力が備わっていなければならないわけです。

高齢になって足の筋力が衰えてくると、わずかな段差でも足が上がらずにつまずきやすくなってしまいます。ただ、筋力の低下を防ぐために歩行運動を始めようとしても、すでに股関節痛が出ていれば、かなり難しいのではないでしょうか。

関節痛が起これば、なるべくその部分を動かしたくないものです。腕や肘や指の関節痛であれば物を持つことができずに、ペットボトルのふたを開けたりタオルを絞ったりする際に苦労するわけですが、股関節痛の場合は歩くことが苦痛で、階段の上り下りほど辛いものはありません。

立ち上がる時も何かにつかまったり、歩くには杖が欠かせないという方も多いことでしょうか。そして、関節痛の辛さだけでなく、日常生活での不便さも辛く感じることでしょう。さらに、股関節痛を改善するには人工股関節の手術しかないと覚悟されている方もいるかもしれません。ただ、軟骨がすり減ったことで起こる変形性股関節症による股関節痛の場合、座位歩行器を使って足を小刻みに動かす運動を続けることで、手術をしなくても済む可能性も残っています。

実は、貧乏ゆすりの動きがさまざまな身体の不具合の解消に役立つことがわかってきましたが、軟骨の再生にも有効だとされて注目されています。年齢とともに軟骨がすり減っていくことで関節痛が起こり、仕方がないとあきらめてしまっている方も多いようですが、その軟骨が貧乏ゆすりの動きで再生できるのであれば試す価値はあるでしょう。そして、その貧乏ゆすりの動きに似た動きを再現するために座位歩行器をお使いいただければと思います。

繰り返しご利用いただくことで次第に股関節痛が治まって、軟骨が再生した例も出ています。さらに、貧乏ゆすりは脳の活性化や免疫力を高めることができるとも言われていますので、貧乏ゆすりの代わりに座位歩行器をご利用いただければと思います。

体験者の声

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